ESTIRAMIENTOS PARA CORRER

Con el buen tiempo, apetece salir a la calle. Para mantenernos en forma uno de los consejos es CORRER. Antes y después de eso debeis estirar, para ello os facilitamos una secuencia ideal de estiramientos.

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CREMA DE PROTECCIÓN SOLAR CASERA

Ya ha llegado el verano, el sol, el bronceado... Hay que cuidarse y para ello tener una crema de protección solar. ¿COMO? ¿QUE NO TIENES DINERO?. Ya no hay escusas, crea tu propia crema.

10 CONSEJOS PARA UN VERANO SALUDABLE

10 CONSEJOS PARA UN VERANO SALUDABLE

     

1. Evite la exposición prolongada al sol y use siempre filtros.
2. Beba líquidos con frecuencia sin esperar a tener sed.
3. Si se medica, cerciorese que no potencien los efectos del calor.
4. Usa ropa amplia y fresca, gafas de sol y sombreros.
5. Sea prudente con los baños en el mar y piscinas. Vigile a los niños.
6. No haga ejercicio en horas fuertes de calor. Si hace ejercicio hidratese.
7. Haga una dieta ligera, cuide los alimentos del calor.
8. Vigile que los ancianos estan frescos y beban mucha agua.
9. No conduzca nunca bajo los efectos del alcohol.
10. Ante cualquier síntoma de malestar, refresquese y llame al 112.

HIGIENE POSTURAL

Ya no hay escusa para no cuidarse, ya no hay escusa para hacerlo mal. Cuidate hoy y lo notarás mañana

 

 

NUEVO! MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES

                                                  Masaje relajante  que mejora:

[ Mejora la irrigación sanguínea

[ Favorece los líquidos linfáticos

[ Ayuda a depurar y evacuar grasas

[ Ayuda en problemas articulares

[ Dolor en la espalda

[ Alivia las agujetas

[ Tiene función relajante en caso de estrés aliviando sus efectos como insomnio, dolor de cabeza, problemas digestivos

[ Favorece el sistema inmunitario

 

            Sesión 45 min  15€ precio de lanzamiento

MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES

Lo que se conoce como terapia geotermal, conocida como " stone terapy" es la tendencia más solicitada, en los SPA'S mas prestigiosos del mundo.

 

BENEFICIOS DEL MASAJE PIEDRAS CALIENTES

Además de contribuir con el endurecimiento de los tejidos, el masaje con piedras calientes es muy beneficioso para personas que necesitan curar algunas dolencias, ya que su deslizamiento sobre el cuerpo provee un alivio instantáneo y a su vez ofrece relajación total. Además de estas ventajas, manifiesta, que ayuda a combatir la fatiga mental y física, disminuir las contracciones e inflamaciones musculares, drenar el ácido láctico y carbónico y activar la circulación sanguínea.

Los masajistas que están aprendiendo la técnico expresan que el aprendizaje de esta técnica es intuitivo. También dicen que ayuda al masajista a descubrirse a si mismo y desarrollar una mayor espiritualidad.

La terapia induce a la meditación profunda y ayuda a problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.

•  Ayuda a mejorar el dolor crónico. .
• Desintoxica el cuerpo
• Ayuda a malestares de la espalda y el cuello
•  Induce al relajamiento y reduce el estrés
• Tiene efectos similares de un masaje profundo en menos tiempo

MASAJE ESFOLIANTE

Para los que se cuidan la piel, hemos creado un espacio dedicado a ellos, masajes esfoliantes.
Las sustancias granuladas aplicadas en la piel, sirven para eliminar todas las impurezas: puntos negros, espinillas, piel muerta... dando un aspecto más saludable a tu piel.
De enre todas estas sustancias, Hemos destacado tres:

• CAFÉ: Lo primero de todo es tener claro que no se trata de aumentar una ingesta de café, ya que la mayor parte de sus propiedades para la piel las encontraremos de manera tópica, aplicando sobre la piel, no mediante ingesta.

1. Eliminar impurezas: Por su acción granulada arrastra impurezas en la piel.
2. Efectos desintoxicantes y diuréticos.
3. Evita la aparición de nuevas varices: Sus primeros usos fueron para tratamientos de mesoterapia, donde se descubrió que el efecto de la cafeína sobre las varices era realmente bueno y ayudaba a una mejor circulación.  
4. Combatir la celulitis: la cafeína facilita la rotura de las celdas de grasa, reactiva la circulación e incrementa los niveles de moléculas quemagrasas con un potente efecto lipolítico, convirtiéndose en uno de los mejores anticelulíticos naturales.

• AZUCAR: Concretamente azucar moreno. Ante cualquier opinión de que el azucar es malo, vamos a dar a conocer sus propiedades beneficiosas

1. Para la limpieza de la piel. El azúcar, especialmente la morena, es uno de los productos más usados para controlar la aparición en el cutis del rostro de espinillas.
2. Para la mejor cicatrización de heridas. Cuando se ha producido un corte y de inmediato aparece la coagulación, algunas personas han certificado la ayuda del azúcar como refuerzo para poder hacer de estas costras mucho más delgadas y livianas a la hora de que caigan. Después que sucede este proceso natural, la piel tiene menos probabilidades de quedar con una marca que recuerde que allí estuvo presente una herida.
3. mareos, deshidratación, o cuando ha pasado por altos grados de tensión. Esta creencia popular médica todavía se sigue utilizando, y es una de las prácticas que mejor ejemplarizan lo que en algunos sectores se conoce como la “sabiduría popular” en cuanto al uso de productos naturales

• SAL:

1. Capacidad regeneradora,  por su parecido al plasma sanguíneo, permiten al cuerpo absorberlos con facilidad.
2. Reactiva la circulación de los tejidos por el manganeso que contiene ,
3. Para paliar el fotoenvejecimiento de la piel, el zinc tiene propiedades antioxidantes, por lo que resulta indispensable; el calcio ayuda también a contrarrestar los efectos del envejecimiento cutáneo.  y
4. Evita la caída del pelo, el azufre oxigena las células
5. Relajar los músculos el magnesio contribuye cuando el estrés se apodera de nosotros,
6. Tensa la piel, el selenio mantiene la epidermis en buen estado.